2025.07.18

昨日まで雨が降っていましたが今日にも梅雨明けになり
いよいよ暑い！暑い！夏本番へ突入です
茅ヶ崎に夏の到来を告げる「浜降祭」は7月21日（月）に開催されます

今年は梅雨といっても雨がしとしと降るような感じではなく雨があまり降らず
降らない時は猛暑で、すでに夏バテ・熱中症になっている方も多いようです

私は数年前から夏バテ予防で食欲不振な時や運動した時は必ず甘酒を飲むようにしてます
私が子供の頃は甘酒といったら正月や冬の寒い時に飲むって感じでしたが、今では
冷たい甘酒もあり1年中飲まれるようになってきました

TVでも甘酒の良さを紹介しているので知っている方も多いと思いますが
甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養素が豊富で美容と健康に良い言われてます
主な効果は疲労回復・整腸・美肌、あとは血圧を下がる効果もあるそうで
血圧が高い人にもおススメだそうです
でも甘酒は苦手な方も多いので甘酒がダメな方は梅干しをおすすめします
梅干しは１日１粒食べるだけでもいろんな効果があります
梅干しにも疲労回復やいろんな病気の予防や免疫力を高めたりと良いこと尽くし♪

世の中にはたくさんのサプリメントなどありますが
日本人には日本古来の物が一番合うのかもしれませんね

日本古来の物ではないですが、ココナッツウォーターもおすすめですよ
ココナッツウォーターは天然のスポーツドリンクと言われており
市販のスポーツドリンクと違い天然なので体にも優しいです

皆さんも自分に合った物で夏バテ、熱中症予防して
今年の暑い夏を乗り切っていきましょう